Szívből otthon egészségügy mértékletesség, 7+1 ok, amiért érdemes sört inni | Sokszínű vidék

Itthon is egyre szívből otthon egészségügy mértékletesség válik a pekándió használata a különböző fogások elkészítésekor.

Gazdag, enyhén vajas ízvilága miatt főleg desszertekbe és péksüteményekbe teszik. Önmagában, ropogtatnivalóként is megállja a helyét.

Mutassátok be az egészségügyi reformot!

Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, számos pozitív egészségügyi hatással bír, ugyanakkor kalóriadús, így érdemes mértékkel fogyasztani.

Finom és egészséges A pekándió Észak-Amerikában őshonos, fája 30 méter magasra is megnőhet. Napjainkban már többek között Brazíliában, Ausztráliában, Kínában és Mexikóban is termesztik, de a fő importőr továbbra is az Egyesült Államok.

Bár általában a diófélékhez sorolják, botanikailag nem oda, hanem a csonthéjas gyümölcsökhöz tartozik. Az aromás illatú csemege a kutatások szerint számos dologban segíthet a fogyasztóinak, például a szív- és érrendszeri megbetegedések, a diabétesz és bizonyos daganattípusok kialakulásának kockázatát is mérsékelheti. Egy kutatásban tíz résztvevő nyolc héten át mindennap 68 gramm pekándiót fogyasztott, és a kontrollcsoport tagjaihoz képest jelentősen csökkent az LDL-szintjük.

Században sok amerikai különféle, ma ritkábban előforduló betegségekben szenvedettmint például tífuszdiftériamalária és tuberkulózis. Figyelmen kívül hagyva a szabályokat táplálkozásszinte folyamatosan szenvedett dyspepsia és más ideges gyomor.

Ugyanakkor ennek a mennyiségnek már a kalóriavonzatával is számolni kell az étrend kialakítása során, gramm pekándió körülbelül kalória. Stabilizálja a vércukrot Vizsgálatok alátámasztják, hogy a pekándió rendszeres fogyasztása segíthet a vércukorszint stabilizálásában, ami részben a rosttartalmának köszönhető. A szervezet sejtjei a hasnyálmirigy által termelt hormon hatására képesek felvenni a glükózt, az inzulinrezisztensek sejtjeinek érzékenysége romlikamit a test még több inzulin előállításával próbál orvosolni, ami előbb-utóbb megfelelő kezelés híján 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet.

Serkenti az agyműködést Tele van olyan tápanyagokkal, amelyek serkentőleg hatnak az agyműködésre. Mangánban gazdag, ami szükséges az idegrendszer és az enzimrendszerek megfelelő munkájához.

A diófélék az egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavak miatt is frissen tartják a gondolkodást, azoknál, akik rendszeresen fogyasztják őket, kevésbé valószínű a kognitív funkciók hanyatlása.