Alvási problémák és a szív egészsége. Kapcsolatot találtak az alvás és a szívbetegségek között - HáziPatika
A szívbetegségek alvásra gyakorolt hatásai SomnoCenter — Az alvászavar központ Tapasztalt alvásszakértő orvosainkkal és csúcsminőségű alvásvizsgálatainkkal várjuk mindazokat, akik szeretnének újra kipihenten ébredni.
Budapesti, pécsi és szegedi alvászavar központjaink valamennyi alvászavarra személyre szabott terápiás megoldást nyújtanak! Ha elégtelen a szív működése, a pihenés sem jó Amikor aludni térünk, a szív is lelassul — s megfosztja a kielégítő pihenéstől a szervezetet, ha nem működik megfelelően.
Alvási problémák okai és javításuk
Fordítva is igaz azonban, mivel az alvás- és légzésproblémák hozzájárulnak a szívbetegségek jelentkezéséhez. Vajon miért?
Néhány ember számára a természetes alvássegítő szerek segíthetnek enyhíteni a stressz tüneteit és más, a nehéz munkának tulajdonítható mentális egészségi állapotokat, míg mások számára a munkahelyi magas stressz szint ronthatja az ember életminőségét. A Journal of Applied Physiology közelmúltban megjelent tanulmány szerint a stressz miatti alváshiány nemcsak rossz mentális egészségi állapotot, hanem szív- és érrendszeri problémákat is eredményezhet.
A szív megfelelő működése létünk nélkülözhetetlen mozgatórugója — ahogyan a pihentető alvás is. A kettő összefügg egymással.
A Napjaink rohanó világában nehéz mindenre időt szakítani, ezért kompromisszumot kell kötnünk. Ez gyakran az alvás rovására megy.
Sőt, amennyiben szívműködésünk elégtelen, az alvás nem lehet kielégítő, s ha e fontos, feltöltő tevékenységünk zavart szenved, szív- és érrendszeri betegségek kialakulása elé nézhetünk.
De hogyan befolyásolják egymást, milyen kapcsolat van az alvás és a szívbetegségek között?
Videó: Alvás és A Szív: A Kevés Vagy Túl Sok Alvás Hatással Van A Szívedre
Az elalváskor jellemző non-REM fázisnak négy része van, a felületes — 1. Ezek alkalmával nemcsak a légzés, vérnyomás és az anyagcsere lassul, hanem a szívfrekvencia is, mely a szívverés percenkénti számát jelzi nyugalmi állapotban.
Amikor REM-alvásfázisba kerülünk, a vérnyomás és a szívfrekvencia is ingadozó lehet. Ha felébredünk, a szív nagyobb erőfeszítéssel dolgozik, akkor is, ha az ébredés pillanatnyi.
Szimpatika akció
Reggelente a vérnyomás és a szívfrekvencia emelkedik, majd egy bizonyos szinten marad a nap folyamán. Itt jön a képbe az alvászavar és a szív kapcsolata.
A komoly alvási rendellenesség, így az alvási apnoé szindróma nagymértékben hozzájárul a szívbetegségek kialakulásához. Ennek oka az, hogy az ezen alvási problémák és a szív egészsége szenvedő embereknél pihenés közben ismétlődő légzésleállás következik be.
- Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra.
- Szívderítő
- A legfrissebb hírek itt Az egészséges alvásmintázat reggeli felkelést és óra alvást jelent, amelyet nem zavar meg gyakran álmatlanság, horkolás vagy túlzott napközbeni álmosság.
- Szimpatika – Az alvási problémak szívelégtelenséghez vezethetnek
- Így kell aludnunk, hogy ne menjen tönkre a szívünk Origo
A légútjuk beszűkülése vagy elzáródása következtében leáll a levegőáramlás, elfogy az oxigén, s ilyenkor az illető felébred, de olyan rövid időre, hogy nem is tudatosul benne. Bár légzése visszaáll, amint elalszik, a folyamat elölről kezdődik — s akár szor is megtörténik egy éjszaka alatt.
A szívfrekvencia és a vérnyomás azonban megemelkedik minden ébredésnél. Vagyis, az éjjelenként jelentkező magas vérnyomás végül állandóvá válik, napközben sem mérséklődik.
A stresszről és a szív- és érrendszeri betegségekről szóló tanulmány
Mint tudjuk, a magas vérnyomás számos esetben vezet szívbetegségek, szívroham, szívinfarktus és stroke agyvérzés kialakulásához. Lehet szedni gyógyszert ellene, ám elsősorban a probléma mögött meghúzódó alvási apnoé szindróma megállapítása és kezeltetése szükséges a veszély elhárításához.
Egész éjjel álmatlanul forgolódik? Így hat a vérnyomására Alvászavar álmatlanság magas vérnyomás Szív- és érrendszeri betegségek Egy álmatlan éjszaka nemcsak a közérzetünkre nyomja rá a bélyegét, hanem hosszú távon az egészségünkre is kihathat. Az, hogy az alvászavarok és az alváshiány összefügg a kardiovaszkuláris egészséggel, illetve a szív- és érrendszeri problémák rizikójának növekedésével, régóta ismert tény, ám a háttérben meghúzódó pontos mechanizmusokat még nem sikerült feltérképezni.
A szívbetegségek és az alvás, illetve alvászavarok között közvetlen kapcsolat mutatható ki. Azok közül, akik elszenvedtek már szívinfarktust40 százalék alvási apnoé szindrómával küzd. Sőt, a szívkoszorúér-betegségben szenvedőknél is emelkedik állapotuk súlyosbodásának kockázata, ha alvászavaruk van.
A legyengült szívizom ugyanis kevésbé képes megbirkózni az alvási apnoé miatt kialakult plusz teherrel. Ma már egyértelmű, hogy ha az alvással összefüggő légzési rendellenességeket kezelik, egyes szív- és érrendszeri betegségek jelentkezésének esélye csökken. Fontos, hogy kivizsgáltassuk, mi áll a magas vérnyomás hátterében.
Ha reggel a vérnyomásunk magasabb, napközben pedig csökken, az az alvási apnoé szindróma egyik árulkodó jele lehet.
