Hogyan befolyásolja az alvás a magas vérnyomást


Hogyan befolyásolja az alvás a magas vérnyomást

Magas vérnyomást is okozhat az alváshiány Szerző: MTI A középkorú felnőtteknél nagyobb eséllyel alakul ki magas vérnyomás, ha túl kardió edzés és a szív egészsége alszanak - közölték amerikai kutatók az Archives of Internal Medicine című szaklap legfrissebb számában. A tanulmány szerint azoknál, akik öt éven át egy órával kevesebbet aludtak az átlagos hat óránál, 37 százalékkal nagyobb kockázata volt a magas vérnyomás kifejlődésének.

  • Aki képes gyógyítani a magas vérnyomást
  • Reggel ezért lehet magas a vérnyomás - HáziPatika
  • A szív- és családegészségügyi intézet
  • Magas vérnyomás kevés alvás - erigoshop.hu
  • 1 fokos magas vérnyomás 1-2 szakasz
  • Mi köze a magas vérnyomásnak az alvászavarhoz?

Hirdetés Egy felnőttnek általában napi hét-kilenc óra alvásra van szüksége, ám ezt sokak figyelmen kívül hagyják, ami egészségügyi következményekkel jár. Gyerekeknél az alváshiány bizonyítottan összefügg az elhízással, depresszióvalmagas vérnyomással, idősebb felnőtteknél növeli például az elesések gyakoriságát. Középkorúaknál kimutatták a kevés alvás kapcsolatát a fertőzések, szívproblémák, a szélütés és a rák kockázatának növekedésével.

Hogyan befolyásolja az alvás a magas vérnyomást

Kristen Knutson, a Chicagói Egyetem munkatársa, kollégáival embert vizsgált meg, akik átlagéletkora 40 év volt. A felmérésben résztvevőknek csupán 1 százaléka aludt naponta nyolc órát vagy többet, az átlagos alvásidő hat óra volt.

Hogyan befolyásolja az alvás a magas vérnyomást

Azoknál az önkéntes tesztalanyoknál, akik viszonylag kevesebbet aludtak, jóval nagyobb eséllyel alakult ki magas vérnyomás az ötéves időszak alatt, sőt minden óra alváshiány növelte a kockázatot. A nemek között is különbség adódott: a férfiak gyakrabban aludtak kevesebbet, mint a nők.

Hogyan befolyásolja az alvás a magas vérnyomást