A magas vérnyomás a stressz miatt kezdődött. Mit tegyünk ha ... - Vérnyomáskiugrás
Portfolio Cikk mentése Megosztás Ha hívatja a főnöke, és ettől megugrik a vérnyomása, az nem kóros reakció.
A magas vérnyomás, más néven hipertónia nemcsak az idős embereket fenyegeti, hanem a túlhajszolt harmincöt-negyven éveseket, és a fiatalabbakat is. Gyermekorvosok jelzése szerint az elhízott serdülők között is egyre több a megemelkedett vérnyomással élő, ami két okból is elgondolkodtató: nemcsak a hajlam örökölhető, hanem a megbetegítő életmód is, amely együttesen még súlyosabb kockázatot jelent.
- Miért lesz a stressztől magas vérnyomásod?
- A magas vérnyomás a stressz miatt kezdődött.
- Megosztom Mit tegyünk ha
- Magas pulzusszám tünetei
- Forró fürdők és a szív egészsége
A hipertónia sokáig észrevétlen marad, hiszen fájdalmat nem okoz, nincsenek jellegzetes tünetei, mégis komoly károkat okozhat a szervezetben, ezért fontos a szűrés, a vérnyomás rendszeres ellenőrzése - panaszmentesen is. Kezeletlenül a hipertónia súlyos kockázatot jelent a keringési rendszerre, az agyi érkatasztrófák, a stroke 80 százalékának, a szívinfarktusok mintegy 50 százalékának háttérben ez áll, de árt a veséknek, és veszélyezteti a látást is. Mivel a magas vérnyomás kialakulásában az öröklött hajlamon túl bizonyítottan szerepet játszik az elhízás, a mozgáshiány, a stressz, a dohányzás, a túlzott alkohol- és sófogyasztás, a gyógyszeres kezelés mellett az életmód megváltoztatása is a terápia része.
Tíz kilogramm fogyással Hgmm-rel csökkenhet a vérnyomás. A sófogyasztás mérséklésével - maximum napi 5 gramm, 1 teáskanálnyi bevitele javasolt - további Hgmm vérnyomáscsökkenés érhető el.
Rendszeres mozgással, például napi fél óra tempós sétával nemcsak a testsúlyt lehet karban tartani, de jót tesz az ereknek és oldja a feszültséget, a stresszt is. Vizsgálati adatok támasztják alá, hogy a vérnyomás 2 Hgmm-es csökkentése százalékkal csökkentheti az infarktus vagy a stroke kockázatát.
Ne feledje: a gyógyszeres kezelés élethosszig szól!
