Paradicsom szív egészsége


Sárgarépa, édesburgonya és paradicsom a szívinfarktus ellen Dr. Tihanyi László Egy finn kutatás során összesen 46 és 65 év közötti résztvevő vérének likopin, alfa és béta karotin, retinol és alfa tokoferol szintjét vizsgálták. A paradicsom nagyon sok likopint tartalmaz és különösen érdekes, hogy a főtt paradicsom likopin tartalma magasabb, mint a nyers paradicsomé, s ez igaz a különböző paradicsomos szószokra és mártásokra is.

paradicsom szív egészsége jótékony hatással van a szív egészségére

Ennek oka az, hogy a főzés illetve aprítás során a likopin a szervezet számára jobban hasznosuló formába kerül. Ha a paradicsomot valamilyen egészséges zsírral, pl.

paradicsom szív egészsége az agy krónikus hipertóniája

Egyes kutatások szerint a likopin hatékony lehet a prosztatarákkal szemben. A sárgarépa sok alfa és béta-karotint tartalmaz.

paradicsom szív egészsége hogyan lehet gyógyítani a magas vérnyomást gyógyszeres áttekintés nélkül

Már egy korábbi, holland tanulmány is arra a megállapításra jutott, hogy a sárga és narancssárga zöldségek és gyümölcsök, mint amilyen a sárgarépa is, csökkenthetik a szív- és érrendszeri a legfontosabb hipertóniáról előfordulását. A sárgarépa esetében a nyers a jobb választás, mivel a nyers sárgarépa karotin tartalma magasabb.

paradicsom szív egészsége szív-egészségügyi szűrés macomb michigan

A kevésbé értékes béta karotin viszont az olajban, zsírban jobban oldódik. Szerencsére a sárgarépa sokáig képes megőrizni frissességét, felvágva, aprítva salátákhoz adhatjuk, kiváló ízt ad nekik.

Érettségi 2018 - Biológia: A keringés működése

A sárgarépa lé rendszeres fogyasztása is kiváló dolog, turmixolás során más zöldségeket is hozzáadhatunk a vitaminbombánkhoz. Az édesburgonya tápanyagokban szintén nagyon gazdag, nyersen azonban nem ajánlott fogyasztani.

paradicsom szív egészsége szedhető-e venarus hipertóniával

Érdemes ezért meghámozni, felkarikázni és megfőzni, az olíva olaj vagy más egészséges zsírsavak növeli a benne lévő béta karotin bio-hasznosulását. A bevezetőben említett finn kutatás megállapította, hogy a legmagasabb likopin és béta karotin vérszinttel rendelkezőknél jelentősen csökken a szívizom infarktus rizikója. Fogyasszunk tehát minél paradicsom szív egészsége ezekből az értékes zöldségekből!

paradicsom szív egészsége reiki magas vérnyomás