Szívegészségügyi tevékenységek

A stentelés biztonságosabb, mint a bypass műtét. A szívbetegség évente több embert öl meg az Egyesült Államokban, mint a rák minden formája együttvéve.

Fresh articles

E halálozások többsége szívroham miatt következik be koszorúér-betegségben szenvedőknél CAD. Mivel egyre többen szív-egészséges életmódot folytatnak, és olyan gyógyszereket szednek, amelyek csökkentik a szívroham kockázatát, csökken a CAD okozta halálozás. De a szívbetegségről és annak kezeléséről az alábbiakban tárgyalt 10 mítosz még mindig sokakat megakadályoz abban, szívegészségügyi tevékenységek megtegyék a szívroham elkerülése érdekében szükséges lépéseket. Hetente két-három órás erőteljes testmozgás szükséges a szíved javára.

Hetente öt vagy hat közepes vagy erőteljes tevékenység csökkenti annak kockázatát, hogy meghaljon a CAD és a rák miatt. De ahhoz, hogy hasznot húzhasson, nem kell keménykedvelőnek vagy akár hétvégi harcosnak lennie. Le kell szállnia a kanapéról és meg kell mozdulnia.

6 Szív Egészségügyi Számok tudni

A szíved profitálni fog minden tevékenységedből, amit csinálsz - és minél többet csinálsz, annál nagyobb hasznot fogsz hozni. Menjen a lépcsőn a lift helyett, sétáljon körül egy bevásárlóközpontban, porszívózza fel a házát, vagy gyűrje le a leveleket.

Rendben van a napi 30 perces tevékenység célja, 10—15 perces szakaszokra osztva, és szívegészségügyi tevékenységek szíve köszönetet mond. Egyetlen étel sem akadályozza meg a szívbetegségeket.

• A sok ülés káros hatásai - erigoshop.hu
• Magas vérnyomás mint diagnózis
• 7 kiegészítő a szív egészségére - és 3 elkerülendő dolog - Wellness | Február
• Szívegészségügy a nők számára
• Szponzorált tartalom Ajánlom Rossz hír ugyan, hogy egy tanulmányban kiderült, hogy az 50 év feletti nőknél a sok ülés növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, a jó hír mellé azonban az, hogy nem kell órákat futni mindennap, hogy megelőzzük a bajt.
• University of Hawaii Rövid összefoglaló A fizikai aktivitás fontos életmód-módosítás a magas vérszinttel küzdő egyének számára nyomás.
• Mi a helyzet a derék kerületével, a vércukorszinttel vagy a triglicerid szintjével?

Az olyan ételek, mint az áfonya, a gránátalma, a dió és a hal, hasznosak a szív egészségére, de nem akadályozhatják meg a szívbetegségek kialakulását. Bizonyos étrendek azonban igen. A teljes kiőrlésű gabonákat, hüvelyeseket, halakat, zöldségeket, gyümölcsöket és egyszeresen telítetlen zsírokat, például olívaolajat tartalmazó mediterrán étrend bizonyítja, hogy csökkenti a szívbetegségek kockázatát.

Hetente két-három órás erőteljes testmozgás szükséges a szíved javára.

A zsírok rosszak neked. Négyféle zsír található az élelmiszerekben, és nem mindegyik rossz. A transzzsírok a legrosszabbak. Az olyan állati eredetű telített zsírok, mint a vörös hús és a vaj, szintén emelik az LDL-szintet. Másrészt az egyszeresen telítetlen zsírok és a többszörösen telítetlen zsírok valóban csökkenthetik az LDL-szintet, ha telített zsírok helyett használják őket.

Génjei meghatározzák a szívbetegség kockázatát. Noha a genetika szerepet játszik egyes emberekben, a CAD 90 százaléka káros életmódválasztás révén következik be, például rossz étrend fogyasztása, dohányzás és alig-alig mozgás nélkül. Ezek a szívegészségügyi tevékenységek emelhetik a koleszterin és más káros szívegészségügyi tevékenységek szintjét a vérben, emelhetik a vérnyomást, és metabolikus szindróma vagy 2-es típusú cukorbetegség kialakulását okozhatják - amelyek mind a szívbetegségek kockázatát növelik.

20 legrosszabb szokás a szív egészségére

Ha genetikailag hajlamos a magas koleszterinszintre, a magas vérnyomásra vagy a cukorbetegségre, nagyon fontos, hogy szív-egészséges életmódot folytasson, és gyógyszereket szedjen ezeknek a veszélyes kockázati tényezőknek a kezelésére a szívroham elkerülése vagy késleltetése érdekében. Ha magas a vérnyomása, akkor a tünetei alapján fogja tudni.

Vérnyomása csak vérnyomásmérő mandzsettával tárható fel. Célszerű, ha a vérnyomásmérést 21 éves kor előtt végezzük, ha a családban magas a vérnyomás. Ez alapot nyújt az egész életen át végzett mérésekhez.

Ola Hou i ka Hula: Kísérleti tanulmány a Hula és a hipertónia szabályozására

Szívegészségügyi tevékenységek összes koleszterinszint a legfontosabb koleszterinszint mérés. Korábban azt gondoltuk, hogy a jó koleszterin nagy mennyisége ellensúlyozza a magas rossz koleszterinszint hatását, de a legújabb tanulmányok kimutatták, hogy ez nem így van. Bár a magas HDL-szint minden bizonnyal jó dolog, a magas LDL-szint azt jelenti, hogy teste koleszterint rakhat le az artériáiba, ami szívrohamhoz, stroke-hoz és timex egészségügyi érintés plusz pulzusszám problémákhoz vezethet.

Ez teszi az LDL-szintet a legfontosabb koleszterinszintméréssé. A nőknek nem kell aggódniuk a szívbetegség miatt.

A férfiak hajlamosak a CAD kialakulására, és fiatalabb korban szívrohamaik vannak, mint a nők. De a menopauza után a szívroham kockázata ugyanaz a nőknél, mint a férfiaknál.

Related Content

Valójában évente több nő hal meg szívbetegségben, mint mellrákban. Jó hír, hogy a nők korábbi szívinfarktusának esélye 56 százalékkal nőtt a CAD korábbi felismerése és kezelése miatt.

A nőknek kora felnőttkorban teljes körű, fej-talpig történő ellenőrzést kell végezniük az alapszintű szívvizsgálatokkal. Ez lehetővé teszi a kockázati tényezők korai felismerését és megvitatását, még mielőtt azok a szívre hatnának. Nagyon magas LDL-koleszterinszintet csak diétával kezelhet. Ha az LDL szintje nagyon magas, akkor sztatinra vagy más koleszterinszint-csökkentő gyógyszerre lesz szüksége.

A szívegészséges étrend némileg csökkentheti az LDL-t, de a koleszterinszint-csökkentő szívegészségügyi tevékenységek hozzáadása fontos lesz, ha nagyon magas az LDL-értéke és korábban már szenvedett CAD-t.

Bypass műtét és stenting fix CAD. Amikor a CAD elzáródást okoz a szív artériáiban, más artériák használhatók a vér megkerülésére a problémás helyek körül.

A bypass műtét, amelyet a szívsebészek a szívkoszorúér bypass graftként CABG ismernek, segíthet megelőzni az első vagy második szívrohamot, és jobban érzi magát. De nem képes meggyógyítani a CAD-t, és az artériákat támasztó sztentek sem nyithatók meg.

Az elzáródásokat okozó betegség folyamata megmarad. Kétségtelen, hogy a CABG nagy műtét. De amikor a szívroham megelőzésére tervezik, és tapasztalt sebész végzi, az operatív kockázat kevesebb, mint egy százalék.

Bertalan Attila és MZP-2022-01-15

A stentelés kevésbé invazív, mint a CABG, lehetővé teszi a betegek gyorsabb felépülését, és ugyanolyan biztonságos. Bizonyos emberek valószínűleg jobban járnak az egyik eljárással, mint a másikkal. Ezekben az esetekben egy kardiológus vagy szívsebész elmagyarázza, miért. Gillinov a Clevelandi Klinika Szív- és Érrendszeri Intézetének sebésze, az ország első számú kardiológiai és szívsebészeti programja, amelyet az U.

A mellkasi és szív- és érrendszeri sebészeti osztály elnöke.