Az étcsokoládé szív-egészségügyi előnyei. A keserű csoki is segíthet! (koleszterin-bajaink)

Az étcsokoládé 6 bizonyított egészségügyi előnye Az étcsokoládé tele van tápanyagokkal, amelyek pozitívan befolyásolhatják egészségét.

Természetesen gramm 3,5 uncia meglehetősen nagy mennyiség, és nem olyasmi, amit naponta kellene fogyasztania. Ezek a tápanyagok kalóriát és mérsékelt mennyiségű cukrot is tartalmaznak. Emiatt az étcsokoládét legjobb mértékkel fogyasztani. A kakaó és az étcsokoládé zsírsavprofilja is jó.

A kakaófa magjából készült és ez az egyik legjobb antioxidáns forrás, amit csak találhatsz. A tanulmányok azt mutatják, hogy az étcsokoládé javítja az egészséget és csökkenti a szívbetegségek kockázatát.

Az étcsokoládé gyógyító hatása

Íme az étcsokoládé vagy a kakaó 6 egészségügyi előnye, amelyeket a tudomány is alátámaszt. Természetesen a gramm étcsokoládé Icb magas vérnyomás kódok nagy Az étcsokoládé szív-egészségügyi előnyei, és nem olyasmi, amit naponta kellene fogyasztanod. Ezek a tápanyagok kalóriát és mérsékelt mennyiségű cukrot is tartalmaznak.

Emiatt az étcsokoládét a legjobb mértékkel fogyasztani. A kakaó és az étcsokoládé zsírsavprofilja is jó.

Az étcsokoládé 6 bizonyított egészségügyi előnye

A zsírok többnyire olajsavból az olívaolajban is megtalálható szív-egészséges zsírsztearinsavból és palmitinsavból állnak. A sztearinsav semleges hatással van a szervezet koleszterinszintjére. A palmitinsav növelheti a koleszterinszintet, de az összes zsírkalóriának csak egyharmadát teszi ki.

Az étcsokoládé olyan stimulánsokat is tartalmaz, mint a koffein, de nem valószínű, hogy ébren tart éjszaka, mivel az étcsokoládé koffein mennyisége nagyon kicsi a kávéhoz képest. Ez az élelmiszerek antioxidáns aktivitásának mértéke.

Haladó Dinamikus Jóga - 35 perc

Alapvetően a kutatók egy csomó szabad gyököt rossz állítanak szembe egy élelmiszermintával, és megvizsgálják, hogy az élelmiszerben lévő antioxidánsok mennyire képesek hatástalanítani a szabad gyököket. Az ORAC értékek biológiai relevanciája megkérdőjelezhető, mivel kémcsőben mérik, és nem biztos, hogy pontosan ugyanolyan hatással lesz a szervezetre is.

Az étcsokoládé újabb jótékony hatásait fedezték fel

Érdemes azonban megemlíteni, hogy a nyers, feldolgozatlan kakaóbab a legjobbra értékelt élelmiszerek közé tartozik. Az étcsokoládé tele van olyan szerves vegyületekkel, amelyek biológiailag aktívak és antioxidánsként funkcionálnak.

Ide tartoznak többek között a polifenolok, flavanolok és katechinek. Az NO egyik funkciója, hogy jeleket küldjön az artériáknak, hogy ellazuljanak, ami csökkenti a véráramlással szembeni ellenállást, és ezáltal csökkenti a vérnyomást. Számos ellenőrzött tanulmány azt mutatja, hogy a kakaó és az étcsokoládé javítja a véráramlást és csökkenti a vérnyomást, bár a hatások általában enyhék.

• Szerves savak és magas vérnyomás
• Csokoládéorgia a belga fővárosban A csokoládé tkp.
• A VDS hipertóniába kerül
• Mi az extenzív magas vérnyomás
• A magas vérnyomás okozza a fórumot
• A szív egészségének legjobb ételei, amelyek csökkentik a szívbetegséget - Az Egészséges Táplálkozás

Egy kontrollált vizsgálatban a kakaóporról megállapították, hogy jelentősen csökkenti az oxidált LDL rossz koleszterin szintjét a férfiak esetében. Ez magát az LDL-részecskét reaktívvá teszi, így képes károsítani más szöveteket, például a szív artériáinak bélését.

Az étcsokoládé újabb jótékony hatásait fedezték fel Táfelspicc

Teljesen logikus, hogy a kakaó csökkenti az oxidált LDL-t. Rengeteg erős antioxidánst tartalmaz, amelyek bejutnak a véráramba, és megvédik a lipoproteineket az oxidatív károsodástól. Az étcsokoládéban lévő flavanolok csökkenthetik az inzulinrezisztenciát is, amely egy másik gyakori kockázati tényező olyan betegségekben, mint a szívbetegség és Az étcsokoládé szív-egészségügyi előnyei cukorbetegség.

Az étcsokoládé azonban cukrot is tartalmaz, ami ellenkező hatást válthat ki. Hosszú távon ez sokkal kisebb koleszterinszintet okozhat az artériákban, ami csökkenti a szívbetegség kockázatát.

Valójában számos hosszú távú megfigyelési tanulmány meglehetősen drasztikus javulást mutat. Egy idősebb férfi bevonásával végzett vizsgálat során megállapították, hogy a kakaó 15 év alatt 50 százalékkal csökkenti a szívbetegség okozta halálozás kockázatát.

Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a heti kétszeri vagy többszöri csokoládéevés 32 százalékkal csökkentette az artériákban elmeszesedett lepedék kialakulásának kockázatát.

1. Az étcsokoládé 5 legjobb bizonyított egészségügyi előnye A fehérje működik
2. Az étcsokoládé 6 bizonyított egészségügyi előnye - NatúrHírek
3. Az étcsokoládé 7 bizonyított egészségügyi előnye
4. A csokoládé 10 előnyös egészségügyi hatása
5. Az étcsokoládé gyógyító hatása Szerző: MTI A fekete csokoládé újabb gyógyhatását mutatta ki egy nemzetközi tanulmány: a szívelégtelenség kezelését is segíti a kedvelt édesség.
6. Az étcsokoládé gyógyító hatása
7. Magas vérnyomás és kontroll

A kakaó jelentősen javíthatja a kognitív funkciókat az enyhe kognitív károsodásban szenvedő idősebb felnőtteknél. Javíthatja a verbális folyékonyságot és a betegségek számos kockázati tényezőjét is. Ezenkívül a kakaó olyan stimuláló anyagokat is tartalmaz, mint a koffein és a teobromin, amelyek kulcsfontosságú okai lehetnek annak, hogy rövid távon javíthatja az agyműködést.