Cikk a szívbetegségek egészségéről, Az LSD és a gomba a szívbetegségek és a cukorbetegség megelőzését is segítheti
- Otrivin és magas vérnyomás
- A magas vérnyomás kezelése az ápolási ajánlásokban
- Alacsonyabb a szívbetegség kockázata azoknál, akik este 10 és 11 között mennek aludni
Fotó: Sputnik via AFP Eredményük szerint a biológiai óránkhoz igazodó alvás igenis magyarázhatja a szívroham és az agyvérzés kockázatának csökkenését. A szervezet természetes 24 órás ritmusát nemcsak azért érdemes tartani, hogy jó legyen a közérzetünk, de azért is, hogy kordában tartsuk a vérnyomásunkat, mert arra is hatással lehet.
A European Heart Journal című folyóiratban megjelent tanulmányhoz a kutatók hét napon keresztül egy karóraszerű eszközzel gyűjtötték a résztvevők adatait alvás és ébrenlét közben.
Azt pedig, hogy mi történik az önkéntesek szívével és keringési rendszerével, hat éven keresztül követték nyomon. A kutatásban résztvevők átlag életkora 61 év volt, 58 százalékuk nő. Egy kérdőíven részletes információkat adtak meg életmódjukról is, majd a kutatók ezeket az információkat vetették össze a szív- és érrendszeri betegségek, például szívinfarktus, agyvérzés, krónikus iszkémiás szívbetegség jelentkezésének gyakoriságával.
Bővebben: Veleszületett szívfejlődési rendellenesség A szív veleszületett megbetegedései a szív- és érbetegségek kis részét — csak kb. Magukra hagyva ezek a szívbetegségek súlyos tüneteket, gyakran a beteg halálát okozzák. Régebben gyógyíthatatlannak vélték, de ma az ilyen betegek többségét szívműtét segítségével meg lehet gyógyítani. A veleszületett szívhibák kialakulásának okait — hála az orvostudomány haladásának — egyre jobban megismerjük. Keletkezésük megértéséhez tudnunk kell, hogy a magzat fejlődése során a szív alakja és szerkezete sokat változik, végleges formáját a méhen belüli élet késői szakában, bonyolult fejlődés után éri el.
A közel hat évig tartó vizsgálat során a megfigyeltek közül embernél, a résztvevők 3,6 százalékánál jelentkezett szív- és érrendszeri betegség. A legritkábban azoknál léptek fel ilyen betegségek, akik rendszeresen este 10 és 11 óra között fekszenek le aludni.
EKG: Ischaemiás szívbetegségek - Terheléses EKG_6/7
A kutatás szerint azoknál, akik este 11 és éjfél között kerül ágyba, 12 százalékkal nő meg a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázata, az éjféltől kezdődő alvás viszont már 25 százalékkal növeli meg. Közben viszont azoknál is 24 százalékkal növekszik az ilyen jellegű betegségek kockázata, akik már este 10 óra előtt lefekszenek.
A nőknél jóval nagyobb mértékben jelentkezett a kései lefekvés negatív hatása, mint a férfiaknál. A kutatók azért hozzátették, fontos megjegyezni, hogy a tanulmány csak összefüggést mutat, és nem bizonyítja az ok-okozati összefüggést, illetve hogy az alvás nem az egyetlen cikk a szívbetegségek egészségéről, ami hatással lehet a szív és érrendszeri egészségre.
Ugyanúgy fontos az egészséges testsúly, a rendszeres mozgás, a só- és alkoholfogyasztás csökkentése és a kiegyensúlyozott táplálkozás. Ha csak olvasnád a többiek hozzászólásait, ahhoz nem kell előfizetés. Ha még nincs, regisztrálj profilt Fizess elő a Közösség vagy a Belső kör csomagunkra Az előfizetésnél használt email címmel regisztrálj a Disqusra és azzal lépj be a cikkek alatt Kommentek mutatása.
