Egészség szív ky louisville női, Norton Healthcare - erigoshop.hu


A fizikai aktivitás hatással van az alvás minőségére is A fizikai aktivitás hatással van az alvás minőségére is Az emberek sokkal jobban alszanak és jóval éberebbnek érzik magukat másnap, ha hetente legalább percnyi testmozgást végeznek — vonták le amerikai kutatók egy friss vizsgálat után a következtetésüket. Egy több mint 2.

egészség szív ky louisville női

A vizsgálatban részt vett emberek elmondása szerint nappal jóval kevésbé érezték magukat álmosnak, szemben azokkal, akiknek a fizikai aktivitása ennél jóval kisebb volt. A vizsgálat több bizonyítékkal szolgál az egyre gyarapodó kutatásokhoz képest, amelyek számos egészségügyi tényező miatt hangsúlyozzák a testmozgás fontosságát. Ennek megvan az a veszélye, hogy nagyon sok ember hajlamos túlbecsülni a fizikai aktivitásának a mennyiségét.

egészség szív ky louisville női

A professzor hozzátette, a testmozgásnak számos egészségügyi előnyei vannak, köztük az is, hogy a gyakorlójának segít abban, hogy éberebbnek érezze magát. Ráadásul, ha valaki fáradt, akkor könnyebben kihagyhat egy edzést és alhat helyette, továbbá azzal is hozzájárulhat az egészség hosszú távú megőrzéséhez, hogy segíti a nehezebb döntések meghozatalát, illetve a rendszeres edzéshez szokott ember könnyebben veszi rá magát a testmozgásra.

Címkék: mozgás, aktivitás, pihenés, alvás, sport, kikapcsolódás, egészség, szív.

egészség szív ky louisville női