Helyes vérnyomásmérés szabályai, Vérnyomásmérés: így végezze otthon, hogy helyes eredményt kapjon

A vérnyomásmérés időpontja és gyakorisága alapvetően rajtunk múlik. Érdemes azonban kikérni a kezelőorvos tanácsát is arról, hogy a terápiás döntések meghozatalában mely napszakokban és milyen gyakorisággal mért eredmények bírnak a legnagyobb jelentőséggel.

Általánosságban elmondható, hogy jó, ha a sűrűn mérünk és így a rendszeres mérés bekerül a mindennapi rutinunkba. Ha heti egyszer, vagy annál ritkábban ellenőrizzük a vérnyomásunkat, akkor fennáll annak a veszélye, hogy teljesen megfeledkezünk róla.

Érdemes mindig ugyanabban az időpontban mérni, hogy az egyes értékeket lehessen mihez hasonlítani. Különbségek lehetnek a munkanapokon és szabadnapokon mért eredmények között is, így hétvégén se feledkezzünk meg a vérnyomásmérésről.

Melyik karon mérjük? A jobb és a bal karon végzett mérések eltérő vérnyomásértékeket eredményezhetnek.

Első alkalommal érdemes ezért mindkét karon kipróbálni, és amelyik karunkon nagyobb értéket kapunk, használjuk azt a jövőben a mérések elvégzéséhez. Mi a helyes vérnyomásmérés technikája? A hátunkat támasszuk meg, lábainkat ne keresztezzük. Mit tegyünk a mért értékekkel?

A mért értékeket jegyezzük fel egy vérnyomásnaplóba. A mérési naplóból ne hagyjunk ki eredményeket, ne kerekítsük és ne "kozmetikázzuk" a számokat, hiszen ez befolyásolhatja kezelésünket és ezáltal egészségi állapotunk alakulását. A helyes vérnyomásmérés szabályai értékek mellett jegyezzük fel a mérés pontos időpontját, a mérés körülményeit pl.

Vérnyomásmérés

A mért vérnyomásértékeket akár már elektronikusan is vezethetjük a www. A vérnyomásnaplót rendszeresen mutassuk be a kezelőorvosunknak. Forrás: www.