Jót tesz a szív egészségének


Az Ön adatainak védelme fontos a számunkra!

Alma: ezért tesz jót a szívbetegeknek és az asztmásoknak Nem is gondolná, mennyi mindenben segíthet az alma, ha az egészségünk megóvásáról van szó! Ha gyümölcsre gondolunk, szinte az első, ami az eszünkbe jut, az alma.

miben különbözik a magas vérnyomás és a magas vérnyomás

Ezzel kínáljuk először a kisbabákat, a közmondások szerint is az egészségünk kulcsa az almafogyasztás. De miért is érdemes rendszeresen fogyasztani? Az alma jót tesz a szívnek és az ereknek A világon az egyik legősibb és legelterjedtebb gyümölcs az alma, melynek több ezer fajtáját ismerjük és fogyasztjuk.

Ha megfelelő koleszterinszintet szeretnél, az első lépés, hogy megtudod, mennyi az értéke. Ha a rossz koleszterin LDL szintje magas, sok mindent tehetsz, hogy csökkentsd. Fogyassz Flora ProActivot, mi pedig számos további tippel segítünk a koleszterinszint csökkentésében. Ne feledd, hogy ha magas a koleszterinszinted, feltétlenül beszélned kell a háziorvosoddal.

Évszázadok óta az egészséges élet, a fiatalság, a termékenység szimbóluma, a legendák és mesék állandó szereplője. Hazánkban is az egyik legnépszerűbb gyümölcs, évente fejenként nagyjából 15 kg almát eszünk.

mit csepegtetni magas vérnyomás esetén 2 fok

Ráadásul az alma nemcsak kedvező árú, hosszan eltartható és változatosan elkészíthető, de nagyon egészséges is! Nagyszerű forrása például a C-vitaminnakK-vitaminnak, a B-vitaminoknaka káliumnakfoszfornak és mangánnak, rosttartalma is magas. Emellett pedig olyan fitonutrienseket is tartalmaz, melyek segítenek megelőzni a betegségeket és a sejtek oxidációs stressz okozta károsodását.

Az alma jót tesz a szívnek és az ereknek

Több kutatás is bizonyította például, hogy az alma nagyon jót tesz a szívnek és az érrendszernek, például a rendszeres almafogyasztás a benne található rostoknak, illetve fitonutrienseknek köszönhetően csökkenti a vér koleszterinszintjét, ezen keresztül pedig annak rizikóját, hogy az erek falán lerakódások, úgynevezett plakkok keletkezzenek, melyek érszűkületet okozhatnak, és a trombózisaz agyvérzésa szívroham kialakulásának rizikóját is növelhetik.

Az almában található legfontosabb rost, a pektin az emésztést is segíti, de a vércukorszintre is kiegyensúlyozó hatással van, képes ugyanis "lelassítani" az elfogyasztott ételek feldolgozását, így az azokból származó glükóz is egyenletesebben kerül a véráramba. Egy nagyszabású kutatásból például kiderült, hogy a heti háromszor almát fogyasztóknál 7 százalékkal kisebb a II-es típusú cukorbetegség rizikója, azokkal szemben, akik nem ettek almát.

Véd a daganatos betegségek ellen Az antioxidánsokban, fitokemikáliákban gazdag almának daganatellenes hatásai is vannak.

7 olyan kiegészítő, amely jót tesz a szív egészségének - és 3 dolog, amelyet kerülni kell

A szabad gyökök bizonyítottan károsítják a sejteket és növelik bizonyos daganatos betegségek kialakulásának esélyét, de az alma nemcsak jót tesz a szív egészségének véd. A benne található vegyületek a tumor növekedését is lassíthatják, és elősegíthetik az úgynevezett programozott sejthalált is.

A szakemberek szerint különösen hatékony lehet a rendszeres almafogyasztás a bélrendszeri, az emlő- a tüdő- és a májrák elleni küzdelemben. Tudjon meg többet a birsalma jótékony hatásairól - kattintson tovább!

Asztmásoknak is ajánlott az alma! Az almában található flavonoidok enyhíthetik a gyulladásos tüneteket, így az asztmás tüneteket is melyek tulajdonképpen a légutak krónikus gyulladására vezethetőek vissza. Egy brit kutatás eredményei szerint heti néhány szem alma akár 32 százalékkal is csökkenthette az asztma fellángolásának rizikóját.

2 fokú magas vérnyomás a c

Ráadásul az alma védő hatását még akkor is kifejti, ha a várandós kismama eszi: ritkábbak a légzési nehézségek, illetve az asztma azoknál a kisgyermekeknélakiknek az anyukája almát evett a terhesség alatt. Forrás: EgészségKalauz.

  • Annak érdekében, hogy személyre szabjuk a tartalmakat és hirdetéseket, közösségi médiaszolgáltatásokat nyújtsunk, valamint elemezzük a látogatottságot, partnereinkkel együtt sütiket cookie-kat használunk oldalunkon.
  • Magas vérnyomás több napig
  • 7 kiegészítő a szív egészségére - és 3 elkerülendő dolog - Wellness | Február
  • A Q10 koenzim más néven ubikinon egy zsírban oldódó komponens, amelyet a szervezet állít elő.
  • Főoldal » Betegségek » Szív és érbetegségek » A tánc jót tesz a szívnek Az intenzív, önfeledt tánc csaknem felére csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek miatti halálozás kockázatát a negyven év feletti korosztály körében - állapították meg kutatók a témával a világon elsőként foglalkozó tanulmányukban, mely az American Journal of Preventive Medicine című folyóiratban jelent meg.